{"id":22304,"date":"2025-09-11T04:02:00","date_gmt":"2025-09-11T04:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/roditelji-ne-radite-ovo-kada-dete-vice\/"},"modified":"2025-09-11T04:02:00","modified_gmt":"2025-09-11T04:02:00","slug":"roditelji-ne-radite-ovo-kada-dete-vice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/vesti\/roditelji-ne-radite-ovo-kada-dete-vice\/","title":{"rendered":"Trik sa Harvarda: \u0160ta roditelji ne treba da rade kada dete vi\u010de"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Svi roditelji znaju da uop\u0161te nije lako vaspitavati dete i da su izazovi na svakom koraku, ali i sama deca prolaze kroz razne pote\u0161ko\u0107e i zahtevne faze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0160kolske obaveze, odnosi s vr\u0161njacima ili bra\u0107om i sestrama, pa \u010dak i svakodnevne male frustracije, mogu pokrenuti talas ljutnje, tuge ili teskobe, pi\u0161e\u00a0\u017divim.hr.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dve va\u017ene ve\u0161tine<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kako roditelji mogu pomo\u0107i svojoj deci da se nose s takvim trenucima? Klju\u010d le\u017ei u dve ve\u0161tine, pi\u0161e&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/parenting-isnt-easy-two-important-skills-can-help-202407243060\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Harvard Health<\/strong><\/a>. One su priznavanje ili validacija de\u010djih emocija, misli i iskustava i u\u010denje strategija suo\u010davanja. Validacija zna\u010di da detetu jasno pokazujete da je u redu ose\u0107ati emocije i da ih ne treba potiskivati.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kada roditelji koriste validaciju, oni poru\u010duju detetu da su njegova ose\u0107anja prihva\u0107ena i normalna. Time gradite poverenje i pokazujete da ga razumete, a to stvara prostor za iskren razgovor i podr\u0161ku \u2013 obja\u0161njava doktor Chase Samsel s Odeljenja za de\u010dju psihijatriju i bihejvioralne nauke iz Bostonske de\u010dje bolnice.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Prvi korak<\/strong>&nbsp;je jednostavan \u2013 priznati emocije. Re\u010denice poput \u201evidim da si imao te\u017eak dan u \u0161koli\u201c ili \u201e\u010dujem da si frustriran\u201c mogu napraviti veliku razliku. Deca \u010desto ne znaju da imenuju ono \u0161to ose\u0107aju ili se iza ljutnje zapravo skriva tuga, strah ili zabrinutost. Kod tinejd\u017eera je to posebno izra\u017eeno \u2013 ljutnja je \u010desto samo maska za dublje i ranjivije emocije.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Va\u017eno je znati i da deca ne moraju odmah reagovati. Ponekad \u0107e ignorisati roditeljsku podr\u0161ku, ali ponavljanje validacije kroz vreme stvara ose\u0107aj sigurnosti i ohrabruje ih da otvore srce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Drugi alat<\/strong>&nbsp;koji roditeljima mo\u017ee pomo\u0107i jeste tzv. \u201ekutija za suo\u010davanje\u201c. Re\u010d je o jednostavnim tehnikama kojima dete u\u010di kako da smiri svoje telo i um kad se emocije razbuktaju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Disanje je najpristupa\u010dnije: od dubokog disanja do jogijskih tehnika poput ujjayi disanja. Tu su i vo\u0111ene meditacije, vizualizacija, stiskanje antistres loptice, kratka \u0161etnja ili igra na otvorenom.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za mla\u0111u decu odli\u010dno funkcioni\u0161e zajedni\u010dko \u010ditanje, dok starijima \u010desto treba samo malo prostora i vremena nasamo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No, mo\u017eda najva\u017enije \u2013 i roditelji bi trebalo da primenjuju iste te tehnike. Kada detetu otvoreno ka\u017eete: danas sam bio pod stresom, idem u \u0161etnju da se smirim ili zajedno napravite ve\u017ebu disanja, \u0161aljete sna\u017enu poruku da su emocije normalne i da se njima mo\u017ee upravljati. Deca najvi\u0161e u\u010de posmatraju\u0107i nas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ovo nemojte raditi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Va\u017eno je ne nametati mehanizme suo\u010davanja kao kaznu ili obavezu. Starija deca to mogu do\u017eiveti kao prisilu i automatski \u0107e se opirati. Mnogo je efikasnije ponuditi im vi\u0161e opcija i pustiti da sami izaberu \u0161ta im najbolje poma\u017ee. Svako dete je druga\u010dije i treba eksperimentisati dok ne prona\u0111e ono \u0161to mu le\u017ei.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Roditeljstvo nikada ne\u0107e biti lako, ali uz validaciju i u\u010denje prakti\u010dnih ve\u0161tina, mo\u017eemo deci pomo\u0107i da odrastaju emocionalno sna\u017ena, svesna i spremna za \u017eivotne izazove. A usput i sami nau\u010dimo kako da se bolje nosimo s vlastitim ose\u0107anjima \u2013 jer u roditeljstvu se u\u010di zajedno, iz dana u dan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:10px\">SOURCE: <a href=\"https:\/\/citymagazine.danas.rs\/lifestyle\/zdravlje\/deca\/roditelji-greska\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CITY MAGAZINE<\/a> PHOTO: PIXABAY<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Svi roditelji znaju da uop\u0161te nije lako vaspitavati dete i da su izazovi na svakom koraku, ali i sama deca prolaze kroz razne pote\u0161ko\u0107e i zahtevne faze. \u0160kolske obaveze, odnosi s vr\u0161njacima ili bra\u0107om i sestrama, pa \u010dak i svakodnevne male frustracije, mogu pokrenuti talas ljutnje, tuge ili teskobe, pi\u0161e\u00a0\u017divim.hr. Dve va\u017ene ve\u0161tine Kako roditelji [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5118,"featured_media":15660,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[544,22370,3353,22371,9755,22372,547,22373,22374],"class_list":["post-22304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-deca","tag-deet-koje-vice","tag-dete","tag-disciplina","tag-emocije","tag-nervozno-dete","tag-roditelji","tag-saveti-sa-harvarda","tag-suocavanje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5118"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22304\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22304"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}