{"id":20247,"date":"2026-02-10T03:44:00","date_gmt":"2026-02-10T03:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/samo-dve-do-tri-soljice-kafe-dnevno-znacajno-smanjuju-rizik-od-demencije\/"},"modified":"2026-02-10T03:44:00","modified_gmt":"2026-02-10T03:44:00","slug":"samo-dve-do-tri-soljice-kafe-dnevno-znacajno-smanjuju-rizik-od-demencije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/vesti\/samo-dve-do-tri-soljice-kafe-dnevno-znacajno-smanjuju-rizik-od-demencije\/","title":{"rendered":"Samo dve do tri \u0161oljice kafe dnevno zna\u010dajno smanjuju rizik od demencije"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Broj Amerikanaca koji \u017eive sa demencijom mogao bi se skoro udvostru\u010diti do 2050. godine, ali re\u0161enje za o\u010duvanje kognitivnih funkcija mo\u017eda se krije u va\u0161em omiljenom jutarnjem ritualu. Prema najnovijoj studiji objavljenoj u ponedeljak, konzumacija samo dve do tri \u0161oljice kafe dnevno dovoljna je da smanji rizik od demencije za&nbsp;<strong>18 procenata<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istra\u017eivanje koje je obuhvatilo vi\u0161e od 131.000 ljudi pokazalo je da kafa i \u010daj poma\u017eu u o\u010duvanju mo\u017edanih funkcija kod mu\u0161karaca i \u017eena, a klju\u010dni faktor je \u2013&nbsp;<strong>caffeine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nauka iza kofeina: Za\u0161tita za mozak<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nau\u010dnici sa presti\u017enih institucija&nbsp;<strong>Mass General Brigham<\/strong>,&nbsp;<strong>Massachusetts Institute of Technology (MIT)<\/strong>&nbsp;i&nbsp;<strong>Harvard T.H. Chan School of Public Health<\/strong>&nbsp;isti\u010du da kofein ima neuroprotektivna svojstva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIako su na\u0161i rezultati ohrabruju\u0107i, va\u017eno je zapamtiti da kafa ili \u010daj predstavljaju samo jedan deo slagalice u za\u0161titi kognitivnih funkcija tokom starenja\u201c, objasnio je&nbsp;<strong>Dr. Daniel Wang<\/strong>, docent na&nbsp;<strong>Harvard Medical School<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zanimljivo je da su sli\u010dni rezultati zabele\u017eeni i kod ljubitelja \u010daja koji piju jednu do dve \u0161oljice dnevno, dok&nbsp;<strong>decaf<\/strong>&nbsp;(bez kofeina) varijante nisu pokazale isti efekat. Ovo sugeri\u0161e da je upravo kofein aktivni faktor koji pravi razliku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Decenije istra\u017eivanja potvr\u0111uju prednosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Studija je koristila podatke prikupljane tokom vi\u0161e od 40 godina u okviru projekata&nbsp;<strong>Nurses\u2019 Health Study<\/strong>&nbsp;i&nbsp;<strong>Health Professionals Follow-Up Study<\/strong>. Rezultati su bili jasni:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Osobe koje konzumiraju najvi\u0161e kafe imaju najni\u017eu stopu pojave demencije.<\/li>\n\n\n\n<li>Kod strastvenih ljubitelja kafe zabele\u017eeno je 141 slu\u010daj demencije na 100.000 ljudi, dok je kod onih koji je piju retko taj broj iznosio \u010dak 330.<\/li>\n\n\n\n<li>Ljubitelji kafe sa kofeinom pokazali su znatno bolje rezultate na testovima kognitivnih funkcija.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Prevencija je klju\u010dna<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trenutno vi\u0161e od sedam miliona Amerikanaca boluje od demencije, a&nbsp;<strong>Alzheimer\u2019s Association<\/strong>&nbsp;upozorava da se taj broj drasti\u010dno pove\u0107ava. Iako lek za Alchajmerovu bolest jo\u0161 uvek ne postoji, prevencija kroz ishranu i ve\u017ebanje igra presudnu ulogu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Researchers from&nbsp;<strong>Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health<\/strong>&nbsp;navode da samo 35 minuta ve\u017ebanja nedeljno smanjuje rizik za 41 procenat, dok stru\u010dnjaci sa&nbsp;<strong>Columbia University<\/strong>&nbsp;isti\u010du va\u017enost&nbsp;<strong>MIND<\/strong>&nbsp;dijete.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najbolje od svega? Koristi kofeina su vidljive \u010dak i kod osoba sa genetskom predispozicijom za razvoj ove bolesti. Kako navodi&nbsp;<strong>Yu Zhang<\/strong>&nbsp;sa&nbsp;<strong>Harvard Chan School<\/strong>, kafa je podjednako korisna za sve, bez obzira na genetski rizik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:10px\">SOURCE: <a href=\"https:\/\/www.independent.co.uk\/life-style\/health-and-families\/caffeine-dementia-risk-coffee-tea-b2916730.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">INDEPENDENT<\/a> PHOTO: PEXELS<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Broj Amerikanaca koji \u017eive sa demencijom mogao bi se skoro udvostru\u010diti do 2050. godine, ali re\u0161enje za o\u010duvanje kognitivnih funkcija mo\u017eda se krije u va\u0161em omiljenom jutarnjem ritualu. Prema najnovijoj studiji objavljenoj u ponedeljak, konzumacija samo dve do tri \u0161oljice kafe dnevno dovoljna je da smanji rizik od demencije za&nbsp;18 procenata. Istra\u017eivanje koje je obuhvatilo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5118,"featured_media":13993,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":""},"categories":[438],"tags":[11496,4511,11497,11498,1361,4073,11499,11500,11501,11502,508,1714],"class_list":["post-20247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-alzheimer-s-association","tag-demencija","tag-harvard-t-h-chan-school-of-public-health","tag-kafa-i-kofein","tag-kafa-i-zdravlje","tag-kofein","tag-kognitivne-funkcije","tag-mass-general-brigham","tag-prevencija-demencije","tag-rizik-od-demencije","tag-zdravlje","tag-zdravlje-mozga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5118"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20247"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20247\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chicagodesavanja.us\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20247"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}