Vesti > Lifestyle

Za savršeno muško telo – vežba, hrana i… genetika?

Maj 19, 2022

Mnogi muškarci provode sve više vremena u teretani kako bi svoj izgled doveli do savršenstva, ali većina pravi grešku kada je reč o izboru programa za vežbanje.

Imajte na umu da vam genetika možda ne dozvoljava da izgledate baš onako kako ste želeli. Najpre morate da se konsultujete sa trenerom i uverite se da li su vaše želje u skladu sa realnim mogućnostima.

Jači pol uglavnom misli da će ostvariti dobre rezultate ako radi iste vežbe kao iskusni bodibilderi. To je nemoguće jer profesionalci provode po šest sati u teretani i koriste suplemente koje mnogi verovatno ne mogu sebi da priušte.

Veliki broj muškaraca dolazi u teretanu bez potrebnog znanja, misleći da će tegovi uraditi svoje i da će tako nabildovati mišiće.

Za željeni efekat potreban je savršeni balans, a u tome vam jedino može pomoći trener i njegovi stručni saveti.

Dakle, ako ste početnik, ne radite ništa na svoju ruku, već se fokusirajte na svoje telo i lične mogućnosti. Tako ćete postići bolje rezultate.

IZVOR: DDL I FOTO: PRINTSCREEN

REKLAMA
POPULARNO
Amerikanci se masovno sele u Portugal za srećnijim životom: "U Americi vas bolest može dovesti do bankrota" Novembar 23, 2022
Mika Krstić je došao kao turista u Ameriku, a sada je vrhunski pilot, kompozitor i producent! Novembar 24, 2022
Amerikanci slave Dan zahvalnosti Novembar 24, 2022
Čikago: Ukradeni automobil prouzrokovao nesreću u kojoj je dvoje preminulo i 16 povređeno (VIDEO) Novembar 24, 2022
Proslavite Thanksgiving u Čikagu uz ove zabavne aktivnosti Novembar 23, 2022
Stanovnik Jefferson Park-a u svom domu ukrasio rotirajuću božićnu jelku, prolaznici oduševljeni (VIDEO) Novembar 25, 2022
Ivanka Trump formalno napustila oca Novembar 23, 2022
Inflacija se nadvila nad Crnim petkom Novembar 25, 2022
Otac ubice iz gej kluba šokirao izjavom: Zvezda filmova za odrasle progovorila o sinu koji se sumnjiči za masakr (VIDEO) Novembar 24, 2022
Pucnjava u Walmart-u u Virdžiniji, više mrtvih i ranjenih (VIDEO) Novembar 23, 2022
Candlelight Chicago ima jedinstvenu ponudu za Black Friday! Novembar 25, 2022
REKLAMA
NAJNOVIJE
Posetite “Magic Light Show” u zoološkom vrtu Brookfield (VIDEO) Novembar 26, 2022
Nastup Aleksandre Prijović srušio internet: Nakon sedam godina gledaniji od oficijalnog spota (VIDEO) Novembar 26, 2022
Amazon pokreće virtuelnu kliniku Novembar 26, 2022
Čikago: Čovek tvrdio da ima bombu na aerodromu O'Hare (VIDEO) Novembar 26, 2022
Saznajte prvi: TOP 10 novih serija koje ćemo gledati do leta 2023! Novembar 26, 2022
Farme božićnih jelki otvorene u oblasti Čikaga Novembar 25, 2022
Saveti za uštedu energije ove zime Novembar 25, 2022
Candlelight Chicago ima jedinstvenu ponudu za Black Friday! Novembar 25, 2022
Pucnjava u Hjustonu za Dan zahvalnosti: Dvoje ubijeno tokom večere Novembar 25, 2022
SAD treću godinu zaredom beleže više od 600 masovnih pucnjava Novembar 25, 2022
Da li je gazirana voda opasna za zdravlje? Odgovor lekara mogao bi vas iznenaditi Novembar 25, 2022