Vesti > Lifestyle

Za savršeno muško telo – vežba, hrana i… genetika?

Maj 19, 2022

Mnogi muškarci provode sve više vremena u teretani kako bi svoj izgled doveli do savršenstva, ali većina pravi grešku kada je reč o izboru programa za vežbanje.

Imajte na umu da vam genetika možda ne dozvoljava da izgledate baš onako kako ste želeli. Najpre morate da se konsultujete sa trenerom i uverite se da li su vaše želje u skladu sa realnim mogućnostima.

Jači pol uglavnom misli da će ostvariti dobre rezultate ako radi iste vežbe kao iskusni bodibilderi. To je nemoguće jer profesionalci provode po šest sati u teretani i koriste suplemente koje mnogi verovatno ne mogu sebi da priušte.

Veliki broj muškaraca dolazi u teretanu bez potrebnog znanja, misleći da će tegovi uraditi svoje i da će tako nabildovati mišiće.

Za željeni efekat potreban je savršeni balans, a u tome vam jedino može pomoći trener i njegovi stručni saveti.

Dakle, ako ste početnik, ne radite ništa na svoju ruku, već se fokusirajte na svoje telo i lične mogućnosti. Tako ćete postići bolje rezultate.

IZVOR: DDL I FOTO: PRINTSCREEN

REKLAMA
POPULARNO
Kućna devojčica i mama Andrijana ekskluzivno najavljuju: kozmetičku liniju, haljinice za princeze i poseban dan – proslavu Nikičinog krštenja (VIDEO) Avgust 10, 2022
REAL ID: Lista potrebnih dokumenata Avgust 11, 2022
Avion udario u stub na aerodromu O'Hare (VIDEO) Avgust 08, 2022
Biden vodi borbu sa jaknom i naočarama (VIDEO) Avgust 09, 2022
FBI pretresao Trump-ovu kuću na Floridi‚ tvrdi da su mu obili sef (VIDEO) Avgust 09, 2022
Saša Matić pred američku turneju: ,,Očekujem ponovo lepu energiju na koncertu u Čikagu!” Avgust 08, 2022
Policija Čikaga raspoređuje K9 jedinice u javnom saobraćaju (VIDEO) Avgust 09, 2022
IRS obrazac 6419: Šta treba da znate pre nego što prijavite svoje uplate? (VIDEO) Avgust 08, 2022
10 najgorih država za život u Americi Avgust 10, 2022
Najbolji dnevni izleti iz Čikaga Avgust 08, 2022
Prodavac u Americi za svog polovnog "Jugića" traži 8.000 dolara Avgust 11, 2022
REKLAMA
NAJNOVIJE
Doživite "The Art of the Brick" izložbu u Čikagu Avgust 11, 2022
Najlepša polja suncokreta u blizini Čikaga Avgust 11, 2022
Može li medicinska naplata duga uticati na kreditne rezultate? Avgust 11, 2022
Only Fans zvezda optužena za ubistvo svog dečka: Izbola ga u Majamiju Avgust 11, 2022
Usporavanje inflacije u SAD ohladilo potražnju za zlatom Avgust 11, 2022
Obučene za svaku situaciju! Nekoliko stvari koje niste znali o stjuardesama Avgust 11, 2022
Prodavac u Americi za svog polovnog "Jugića" traži 8.000 dolara Avgust 11, 2022
Apple VR/AR uređaj će biti skup Avgust 11, 2022
Miris uspeha: Johnny Depp potpisao novi sedmocifreni ugovor sa modnom kućom Dior Avgust 11, 2022
"Tojo tajer" isporučio prve auto-gume iz Inđije: Sve otišlo u Severnu Ameriku Avgust 11, 2022
Ovo se ne pamti: Vaterpolisti Srbije dobili treće na svetu, a sada im se desio meč sa čak sedam crvenih kartona Avgust 11, 2022