Vesti > Lifestyle

Za savršeno muško telo – vežba, hrana i… genetika?

Maj 19, 2022

Mnogi muškarci provode sve više vremena u teretani kako bi svoj izgled doveli do savršenstva, ali većina pravi grešku kada je reč o izboru programa za vežbanje.

Imajte na umu da vam genetika možda ne dozvoljava da izgledate baš onako kako ste želeli. Najpre morate da se konsultujete sa trenerom i uverite se da li su vaše želje u skladu sa realnim mogućnostima.

Jači pol uglavnom misli da će ostvariti dobre rezultate ako radi iste vežbe kao iskusni bodibilderi. To je nemoguće jer profesionalci provode po šest sati u teretani i koriste suplemente koje mnogi verovatno ne mogu sebi da priušte.

Veliki broj muškaraca dolazi u teretanu bez potrebnog znanja, misleći da će tegovi uraditi svoje i da će tako nabildovati mišiće.

Za željeni efekat potreban je savršeni balans, a u tome vam jedino može pomoći trener i njegovi stručni saveti.

Dakle, ako ste početnik, ne radite ništa na svoju ruku, već se fokusirajte na svoje telo i lične mogućnosti. Tako ćete postići bolje rezultate.

IZVOR: DDL I FOTO: PRINTSCREEN

REKLAMA
POPULARNO
Prijatelji Nišlije koji je poginuo u Americi sakupili $70.000 za dopremanje njegovog tela kući Mart 21, 2023
Boravi u manastirima, a evo od čega živi: Milan Stanković pokrenuo svoj biznis u Americi - ozbiljno zarađuje Mart 22, 2023
Najbolje mesto za život u oblasti Čikaga je predgrađe Bannockburn Mart 21, 2023
Crveno-beli kamion sa grbom Zvezde usred Amerike, „deliji“ odmah stigao odgovor od „grobara“ (FOTO) Mart 23, 2023
Majka ostavila sina (4) sa dvoje dece u kolima, a onda se začuo pucanj! Mališanu nije bilo spasa (VIDEO) Mart 22, 2023
Gljivica otporna na lekove pronađena u 28 država, uključujući Ilinois (VIDEO) Mart 21, 2023
Čikago: Izdato vremensko upozorenje zbog padavina, grada i olujnih udara vetra Mart 22, 2023
iPhone 15 Pro Max ruši rekord sa novom karakteristikom Mart 22, 2023
Pobegli iz zatvora uz pomoć četkica za zube, pa ih našli u restoranu (VIDEO) Mart 23, 2023
Srpsko kolo i "Ovo je Srbija" grmeli pred Jokićev meč u Vašingtonu (VIDEO) Mart 23, 2023
Osam osoba teško povređeno u udesu u Čikagu (VIDEO) Mart 22, 2023
REKLAMA
NAJNOVIJE
Apple sprema uređaj sa savitljivim ekranom – imaće inovativnu tehnologiju Mart 23, 2023
Periodično zatvaranje traka na autoputu I-80 u Joliet-u (VIDEO) Mart 23, 2023
Crveno-beli kamion sa grbom Zvezde usred Amerike, „deliji“ odmah stigao odgovor od „grobara“ (FOTO) Mart 23, 2023
Na aerodromu O’Hare zaplenjeni falsifikovani dizajnerski predmeti vredni $ 400.000 Mart 23, 2023
Svi likuju zbog prebijanja poznatog repera: Pre 7 godina snimao seks sa devojčicom (13), pa sve objavio na internetu (VIDEO) Mart 23, 2023
Objavljen lineup za Lollapalooza 2023 u Čikagu (VIDEO) Mart 23, 2023
Ima određenu simboliku – evo šta znači kad sanjate da letite Mart 23, 2023
Srpsko kolo i "Ovo je Srbija" grmeli pred Jokićev meč u Vašingtonu (VIDEO) Mart 23, 2023
Kaća Grujić otkrila zašto se retko pojavljuje u javnosti sa Markom Gobeljićem Mart 23, 2023
Pevačica Nadica Ademov zavela Breninog sina, pa našla sreću sa milionerom (VIDEO) Mart 23, 2023
Parni valjak dobio novog pevača Mart 23, 2023