Vesti > Lifestyle

Borovnice – 11 razloga zašto bi trebalo da navalite na njih

Jun 09, 2022

Poznata je izreka da se otrov čuva u malim bočicama, ali u njima se čuva i lek. Ovo je posebno tačno kada se radi o borovnicama, jer ova sićušna voćka pomaže u radu mozga, omekšava suvu kožu, a sprečava čak i razvoj kancerogenih ćelija.

Evo još razloga da što češće sebi priuštite uživanje u borovnicama.

Zdrav imuni sistem

Istraživanj je pokazalo da borovnice u sebi sadrže najviše antioksidanata od svih svežih voćki i povrćki koje su do sada testirane. Antioksidanti pomažu imunom sistemu tako što neutrališu slobodne radikale koji ulaze u telo preko pesticida ili dima.

Većina antioksidantne moći koju borovnice imaju potiče od pigmenta koji im daje tamno plavu boju.

Stimulacija mozga

Užina od svežih borovnica može vam pomoći da vam mozak radi snažnije i da razmišljate brže i kreativnije. Jedna studija ukazuje i na to da borovnice usporavaju efekte starenja na memoriju.

Oživljavanje kože

Ako napravite masku od dve kašičice borovnica, dve šolje braon šećera i tri kašike limunovog soka, vaše lice će živnuti jer će šećer odkloniti osušene delove kože, limun će joj dati sjaj a antioksidanti iz borovnica pobrinuće se zanjenu mekoću.

Dobar vid

Dve porcije borovnica na dan smanjuju rizik od gubitka vida usled starenja za čak 38 odsto.

Zdravo srce

Pet ili više porcija borovnica nedeljno smanjuje rizik od srčanog udara, posebno kod žena. Borovnice sadrže visoku dozu komponenata koje pomažu arterijama u diletaciji.

Niži šećer

Borovnice imaju niske glikemijske indekse, pa imaju pozitivan efekat na regulaciju šećera u krvi, pogotovo kod osoba koje već boluju od dijabetesa. Pet porcija borovnica svakoga dana dovešće do značajnog poboljšanja nakon dva meseca.

Preventiva protiv raka

Antocijan koji borovnici daje tamnu boju napada ćlije raka, a može uticati i na smanjenje intenziteta rasta već postojećeg tumora. Dovoljno je da svakoga dana pojedete parče pite sa borovnicama ili pola šolje ovog bobičastog voća.

Pomoć bešici

Borovnice, kao i brusnice sadrže komponentu koja pomaže zidu bešike da se izbori sa bakterijama i infekcijama urinarnog trakta.

IZVOR: DDL I FOTO: PRINTSCREEN

REKLAMA
POPULARNO
Kućna devojčica i mama Andrijana ekskluzivno najavljuju: kozmetičku liniju, haljinice za princeze i poseban dan – proslavu Nikičinog krštenja (VIDEO) Avgust 10, 2022
REAL ID: Lista potrebnih dokumenata Avgust 11, 2022
Biden vodi borbu sa jaknom i naočarama (VIDEO) Avgust 09, 2022
FBI pretresao Trump-ovu kuću na Floridi‚ tvrdi da su mu obili sef (VIDEO) Avgust 09, 2022
Policija Čikaga raspoređuje K9 jedinice u javnom saobraćaju (VIDEO) Avgust 09, 2022
Prodavac u Americi za svog polovnog "Jugića" traži 8.000 dolara Avgust 11, 2022
10 najgorih država za život u Americi Avgust 10, 2022
Da li dugujete porez na stimulativnu uplatu? Avgust 10, 2022
Biden nije znao da će FBI upasti u dom njegovog prethodnika Avgust 10, 2022
Čikago: Državne škole objavile COVID smernice za novu školsku godinu Avgust 10, 2022
Počeo program rabata za električna vozila u Ilinoisu Avgust 10, 2022
REKLAMA
NAJNOVIJE
Doživite "The Art of the Brick" izložbu u Čikagu Avgust 11, 2022
Najlepša polja suncokreta u blizini Čikaga Avgust 11, 2022
Može li medicinska naplata duga uticati na kreditne rezultate? Avgust 11, 2022
Only Fans zvezda optužena za ubistvo svog dečka: Izbola ga u Majamiju Avgust 11, 2022
Usporavanje inflacije u SAD ohladilo potražnju za zlatom Avgust 11, 2022
Obučene za svaku situaciju! Nekoliko stvari koje niste znali o stjuardesama Avgust 11, 2022
Prodavac u Americi za svog polovnog "Jugića" traži 8.000 dolara Avgust 11, 2022
Apple VR/AR uređaj će biti skup Avgust 11, 2022
Miris uspeha: Johnny Depp potpisao novi sedmocifreni ugovor sa modnom kućom Dior Avgust 11, 2022
"Tojo tajer" isporučio prve auto-gume iz Inđije: Sve otišlo u Severnu Ameriku Avgust 11, 2022
Ovo se ne pamti: Vaterpolisti Srbije dobili treće na svetu, a sada im se desio meč sa čak sedam crvenih kartona Avgust 11, 2022