Vesti > Lifestyle

Borovnice – 11 razloga zašto bi trebalo da navalite na njih

Jun 09, 2022

Poznata je izreka da se otrov čuva u malim bočicama, ali u njima se čuva i lek. Ovo je posebno tačno kada se radi o borovnicama, jer ova sićušna voćka pomaže u radu mozga, omekšava suvu kožu, a sprečava čak i razvoj kancerogenih ćelija.

Evo još razloga da što češće sebi priuštite uživanje u borovnicama.

Zdrav imuni sistem

Istraživanj je pokazalo da borovnice u sebi sadrže najviše antioksidanata od svih svežih voćki i povrćki koje su do sada testirane. Antioksidanti pomažu imunom sistemu tako što neutrališu slobodne radikale koji ulaze u telo preko pesticida ili dima.

Većina antioksidantne moći koju borovnice imaju potiče od pigmenta koji im daje tamno plavu boju.

Stimulacija mozga

Užina od svežih borovnica može vam pomoći da vam mozak radi snažnije i da razmišljate brže i kreativnije. Jedna studija ukazuje i na to da borovnice usporavaju efekte starenja na memoriju.

Oživljavanje kože

Ako napravite masku od dve kašičice borovnica, dve šolje braon šećera i tri kašike limunovog soka, vaše lice će živnuti jer će šećer odkloniti osušene delove kože, limun će joj dati sjaj a antioksidanti iz borovnica pobrinuće se zanjenu mekoću.

Dobar vid

Dve porcije borovnica na dan smanjuju rizik od gubitka vida usled starenja za čak 38 odsto.

Zdravo srce

Pet ili više porcija borovnica nedeljno smanjuje rizik od srčanog udara, posebno kod žena. Borovnice sadrže visoku dozu komponenata koje pomažu arterijama u diletaciji.

Niži šećer

Borovnice imaju niske glikemijske indekse, pa imaju pozitivan efekat na regulaciju šećera u krvi, pogotovo kod osoba koje već boluju od dijabetesa. Pet porcija borovnica svakoga dana dovešće do značajnog poboljšanja nakon dva meseca.

Preventiva protiv raka

Antocijan koji borovnici daje tamnu boju napada ćlije raka, a može uticati i na smanjenje intenziteta rasta već postojećeg tumora. Dovoljno je da svakoga dana pojedete parče pite sa borovnicama ili pola šolje ovog bobičastog voća.

Pomoć bešici

Borovnice, kao i brusnice sadrže komponentu koja pomaže zidu bešike da se izbori sa bakterijama i infekcijama urinarnog trakta.

IZVOR: DDL I FOTO: PRINTSCREEN

REKLAMA
POPULARNO
Čikago: Pet osoba povređeno, 3 kritično, u sudaru više vozila (VIDEO) Mart 30, 2023
Dečaka (1) ubio petogodišnji brat: Našao oružje u stanu, pa pucao na njega! (VIDEO) Mart 30, 2023
Senat promenio propise, Đoković će moći da igra u SAD Mart 30, 2023
Majka i sestra Ane Volš upoznate sa detaljima iz istrage, za ubistvo optužen Brajan Mart 31, 2023
Nova studija pokazuje koliko novca građanima treba za život u Čikagu Mart 30, 2023
Čikago: Policajac optužen za seksualni napad na maloletnu osobu April 01, 2023
Tinejdžeri hteli da ukradu automobil, ali nisu znali da koriste ručni menjač! (VIDEO) Mart 31, 2023
„Jedno parking mesto na 11 kamiona“, senatori ponovo uvode zakon o parkingu za kamione Mart 30, 2023
Šta videti i raditi u Čikagu za vikend Mart 31, 2023
Potencijalno jaka oluja stiže u oblast Čikaga Mart 30, 2023
Posetite polje lavande u okolini Čikaga April 01, 2023
REKLAMA
NAJNOVIJE
Jedna osoba poginula, desetine povređene u teatru Apollo nakon rušenja krova (VIDEO) April 01, 2023
Ukoliko se svake noći budite uvek u isto vreme, vaša nesvest vam poručuje nešto jako važno April 01, 2023
Izdat prvi opoziv za Tesla Semi zbog mogućeg problema sa kočnicama April 01, 2023
Posetite polje lavande u okolini Čikaga April 01, 2023
Epic predstavio tehnologiju fotorealistične facijalne animacije (VIDEO) April 01, 2023
Pregled endokrinologa čuva vaše zdravlje i poboljšava kvalitet vašeg života April 01, 2023
Prolećno osveženje: Na gradske ulice je stigao novi najluksuzniji kabriolet April 01, 2023
Selena Gomez u vezi sa Zayn Malik-om April 01, 2023
U Francuskoj nastavak štrajka kontrolora leta April 01, 2023
Jelena Karleuša oštro osudila nasilje nad ženama i decom April 01, 2023
U Brazilu uhapšena banda koja se bavila švercom kokaina za Evropu April 01, 2023