Vesti > Lifestyle

Borovnice – 11 razloga zašto bi trebalo da navalite na njih

Jun 09, 2022

Poznata je izreka da se otrov čuva u malim bočicama, ali u njima se čuva i lek. Ovo je posebno tačno kada se radi o borovnicama, jer ova sićušna voćka pomaže u radu mozga, omekšava suvu kožu, a sprečava čak i razvoj kancerogenih ćelija.

Evo još razloga da što češće sebi priuštite uživanje u borovnicama.

Zdrav imuni sistem

Istraživanj je pokazalo da borovnice u sebi sadrže najviše antioksidanata od svih svežih voćki i povrćki koje su do sada testirane. Antioksidanti pomažu imunom sistemu tako što neutrališu slobodne radikale koji ulaze u telo preko pesticida ili dima.

Većina antioksidantne moći koju borovnice imaju potiče od pigmenta koji im daje tamno plavu boju.

Stimulacija mozga

Užina od svežih borovnica može vam pomoći da vam mozak radi snažnije i da razmišljate brže i kreativnije. Jedna studija ukazuje i na to da borovnice usporavaju efekte starenja na memoriju.

Oživljavanje kože

Ako napravite masku od dve kašičice borovnica, dve šolje braon šećera i tri kašike limunovog soka, vaše lice će živnuti jer će šećer odkloniti osušene delove kože, limun će joj dati sjaj a antioksidanti iz borovnica pobrinuće se zanjenu mekoću.

Dobar vid

Dve porcije borovnica na dan smanjuju rizik od gubitka vida usled starenja za čak 38 odsto.

Zdravo srce

Pet ili više porcija borovnica nedeljno smanjuje rizik od srčanog udara, posebno kod žena. Borovnice sadrže visoku dozu komponenata koje pomažu arterijama u diletaciji.

Niži šećer

Borovnice imaju niske glikemijske indekse, pa imaju pozitivan efekat na regulaciju šećera u krvi, pogotovo kod osoba koje već boluju od dijabetesa. Pet porcija borovnica svakoga dana dovešće do značajnog poboljšanja nakon dva meseca.

Preventiva protiv raka

Antocijan koji borovnici daje tamnu boju napada ćlije raka, a može uticati i na smanjenje intenziteta rasta već postojećeg tumora. Dovoljno je da svakoga dana pojedete parče pite sa borovnicama ili pola šolje ovog bobičastog voća.

Pomoć bešici

Borovnice, kao i brusnice sadrže komponentu koja pomaže zidu bešike da se izbori sa bakterijama i infekcijama urinarnog trakta.

IZVOR: DDL I FOTO: PRINTSCREEN

REKLAMA
POPULARNO
Sirene na severu Kosova, čule se i detonacije, građani brane zgrade opštine Decembar 06, 2022
Deveti Festival Srpskog Filma u Čikagu oduševio ljubitelje sedme umetnosti (VIDEO) Decembar 07, 2022
Čikago drugi „najgori“ grad za vozače u SAD-u Decembar 07, 2022
Oštar odgovor Bele kuće nakon Trump-ovog poziva na ukidanje Ustava SAD Decembar 05, 2022
Deo autoputa Dan Ryan zatvoren nakon sudara kamiona i automobila, jedna osoba stradala (VIDEO) Decembar 05, 2022
Ana Aleksander – Srpkinja koja se vinula od Sekule do Holivuda Decembar 05, 2022
Čikago: 12 osoba hospitalizovano zbog curenja ugljen-monoksida u crkvi (VIDEO) Decembar 05, 2022
Muzički praznični voz “Canadian Pacific” se vratio u Čikago Decembar 05, 2022
Prvi kružni tok napravljen u Kentakiju (VIDEO) Decembar 06, 2022
Forbes objavio listu 100 najmoćnijih žena sveta: Prva je Ursula von der Leyen, na listi i dama srpskog porekla Decembar 07, 2022
Rok za REAL ID produžen do proleća 2025. godine Decembar 06, 2022
REKLAMA
NAJNOVIJE
Nina Seničar je zavela Ramacotija, udala se za američkog glumca, a sada je progovorila o seksizmu! Decembar 08, 2022
Keanu Rieves dolazi u Srbiju? Decembar 08, 2022
Pomirili se Ana i Rasta: Evo ko je načinio prvi korak (VIDEO) Decembar 08, 2022
Na današnji dan: Zvezda je postala prvak sveta Decembar 08, 2022
Apple najavio: Cene u App Store-u će se uskoro u velikoj meri promeniti Decembar 08, 2022
Kapiten Tadić progovorio prvi put od ispadanja Srbije Decembar 08, 2022
Antonio Banderas otkrio ko će biti novi Zoro: On ima „ono nešto“ (VIDEO) Decembar 08, 2022
Štrajk u New York Times-u, prvi u 40 godina Decembar 08, 2022
Severina objavila ‘Vjerujem u Boga‘: Otkrijte njen svet boli, prevara i iskušenja (VIDEO) Decembar 08, 2022
Psiholog savetuje kako da razvijete samopouzdanje kod deteta Decembar 08, 2022
Maja Berović objavila novi singl: "Ale ale" (VIDEO) Decembar 08, 2022